生活 I Honey Lemon 的4大益处！网民表示减肥全靠它？！

文：阿宝 / 图：互联网

蜂蜜和柠檬都是天然的好食材，只要正确食用都可以给身体补充养分！首先一起来快速看看蜂蜜的好处，蜂蜜可以对抗多达 60 多种不同的细菌，也经常被用于治疗感冒和咳嗽；而柠檬众所皆知蕴含丰富的维他命 C，拥有极佳的抗氧化效果！

本文章就是要来和大家分享 Honey Lemon 蜂蜜柠檬水的 4 大益处！

#1. 帮助减重

研究显示，多补充水分可以提升新陈代谢，同时增加饱足感，达到瘦身作用！而柠檬众含有丰富的果胶纤维，给予你长时间具有饱足感，因此想要瘦身的你，建议可以在饭前喝一杯蜂蜜柠檬水，让你在进食期间减少摄取正餐的热量。

另外，蜂蜜可以提供身体保湿功效，改善肌肤因为干燥而出现不适的症状哦！不过要注意的是，蜂蜜的热量和糖分都稍微偏高，所以分量不易太多，适量食用即可！

#2. 治疗感冒

蜂蜜具有缓解不适的作用，而柠檬众含有丰富维他命 C，可以帮助刺激产生白血球，提升身体免疫力对抗病菌，促进身体恢复健康状态。

此外，有研究证实，1岁以上的孩童食用适量的蜂蜜，可以帮助抑制咳嗽和降低上呼吸道感染的机会，同时一杯温热的蜂蜜柠檬水还可以舒缓喉咙不适症状呢！

#3. 消除口臭

疫情关系，出门在外总是戴着口罩，口气不流动等等因素，容易导致出现口臭问题！为解决这个尴尬问题，推荐大家可以喝一杯蜂蜜柠檬水！因为柠檬的天然酸性结合蜂蜜和水，可以清洁口腔中的分泌唾液，同时有效去除引发异味的细菌，达到消除口臭的作用！

#4. 强健消化系统

一杯温热的蜂蜜柠檬水还可以帮助缓解腹胀等胃部不适的问题，皆因柠檬中含有刺激胆汁分泌的成分，可以帮助消化，另外，蜂蜜还可以改善肠道细菌问题，有助于保持消化系统的健康的平衡状态。