Tips I 假期结束更疲倦？满血复活的5种方式，最后一种超见效！

文：精致小猪 / 图：互联网

假期总有结束的一天，不管上班还是上学都没办法立刻精神抖擞！有个笑话叫“最需要休假的人，是刚刚休完假的人”，哈哈哈！给大家整理一些休假回来快速收心秘技，满血复活的重新开机。

1：留个收心的时间

不要老是玩到最后一分钟才结束，给自己保留至少一天的时间调整作息。减少从事过于刺激或兴奋或大量消耗体力的活动，预留一些时间彻底放松自己，睡睡午觉、洗洗衣服等，告诉身体和脑袋要做好重返工作的状态。

2：上班前一天早睡

将平时睡眠时间提前到1-2个小时，充足的睡眠是良好精力和精神状态的基础。临睡前想想明天可能需要开展的工作，列个清单出来。临睡前也可以做个深层护肤放松自己，再安排明天给自己做or买一份喜欢的早餐，当你对全新的一天有所期待下就能更快速摆脱收假症候群。

3：给自己安排美好的早餐

这个看似很日常却是开启一天重要的环节，想想你假期时最想念上班哪个早餐？让食物帮你启动元气满满的一天，同时也让食物“诱惑”你早醒20分钟的动力，这样你上班也会有好心情。

4：动一动身体

如果你整个情绪感觉很沮丧，隔天上班仿佛就像世界末日般。那么不妨动动身体做个运动，跑个步或简单做几组伸展都能让体内会分泌很多的多巴安和血清，然后你就会惊喜发现自己的的心情变化。

5：设定下个出游目标

都说有期待才有动力！直接设定好下一趟出游的目的地和日期，让假期的美好延续。这样不仅激励自己努力工作赚钱，更带着期待之心迎接下一趟出游，这样减缓收假症候群的过渡期百试百灵。

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