文：迪迪 / 图：互联网

对于高血压大家似乎对它不是很了解，甚至认为是一种遗传病，只要家族有自己患上高血压的机会就很高，于是没有特别加以注意，其实这个想法是错的哦！





若你对高血压不是很了解，不妨看一看这6个有关高血压的误区，看了之后让你获益良多。

6个有关高血压的误区：
❌1.高血压无法预防
很多人都以为高血压有遗传性，所以就会觉得做什么东西都没用，因为迟早都会有这个病。其实这个想法是错的！尽管有近亲患有高血压，这个风险性可能更大，但它并不代表你一定会得高血压。

健康的生活方式才能降低患病的风险。平时不仅要少吃盐，适当的运动、减肥、缓解压力、戒烟酒和别熬夜。





❌2.低盐饮食就是炒菜少放盐
除了炒菜少放盐，还要注意少吃一些高盐的调味料，比如酱油，耗油等等，也要少吃腌肉，一些钠含量高的食品也要尽量少吃。

❌3.高血压没有症状就不用理
血压如果不好好控制，会损伤全身各处的大小血管，导致心脑血管的病变，肾功能异常等等，一旦出现了症状再控制，就错过了控制高血压的最佳时机。

❌4.有症状才是高血压
很多人在高血压的早期是没有任何症状，甚至不知道自己有高血压。殊不知，高血压可以在没有任何症状的时候，破坏人体的动脉和心脏等等器官，一旦出现症状就是心梗，中风这些急症，它也被称为“沉默的杀手”。





❌5.医生量了血压就够了
一天之内，正常人的血压都会波动，所以别说高血压患者。医生给测量只不过是当时的血压，于是应该自己在家里做好监测记录再拿给医生看一遍，给医生更直观的信息，但血压计的质量和测血压的手法一定要准确。

❌6.血压正常就可以停药了
原发性高血压目前还没有能根治的办法，大多数都需要终身服药。血压正常是药物控制的结果并不是被治好，一旦停了药血压很可能就会反弹，有些药物还会出现严重的停要反应，所以自己不能随便停要；就算药物减量，也需要咨询专业的医生。





如果不想患有高血压就要保持良好的生活习惯，最好是每年做一次体检。




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