Tips I 饭后胸口火辣辣反胃难受？6种食物有效缓解“烧心”

吃饱感觉胸口火辣辣，有种灼热感反酸水往上涌，造成嗓子特别难受？这种属于典型的“烧心”，是胃食管反流病是非常常见的消化道疾病，整个感觉不会疼痛但就相当难受的。试看看以下这些帮助缓解的食物，能缓一下是一下。

1：香蕉 没错！烧心时可以吃一根香蕉，香蕉时一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但必须注意的是，也有1% 烧心的人在吃香蕉后情况反而更严重，所以吃后还是必须仔细观察病情。

2：口香糖 饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速刷掉，缓解烧心症状。

3：小苏打水 小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

4：姜 姜有助消化和舒缓烧心，炒菜时加入适量的姜也有助于防治烧心，大概每天吃2g左右即可。

5：芦荟汁 芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。建议容易出现烧心症状的人饭前喝半杯芦荟汁他，能调理胃部不适。

6：红茶 红茶具有养胃的作用，可以减轻胃酸多的现象，而且还能刺激食欲、有助消化。对于经常长坐不动的人士，适量喝一些红茶也可以避免饭后出现反酸的情况。

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