文:精致小猪 / 图:互联网、Pinterest
吃饱感觉胸口火辣辣,有种灼热感反酸水往上涌,造成嗓子特别难受?这种属于典型的“烧心”,是胃食管反流病是非常常见的消化道疾病,整个感觉不会疼痛但就相当难受的。试看看以下这些帮助缓解的食物,能缓一下是一下。
1:香蕉
没错!烧心时可以吃一根香蕉,香蕉时一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但必须注意的是,也有1% 烧心的人在吃香蕉后情况反而更严重,所以吃后还是必须仔细观察病情。
2:口香糖
饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速刷掉,缓解烧心症状。
3:小苏打水
小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。
4:姜
姜有助消化和舒缓烧心,炒菜时加入适量的姜也有助于防治烧心,大概每天吃2g左右即可。
5:芦荟汁
芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。建议容易出现烧心症状的人饭前喝半杯芦荟汁他,能调理胃部不适。
6:红茶
红茶具有养胃的作用,可以减轻胃酸多的现象,而且还能刺激食欲、有助消化。对于经常长坐不动的人士,适量喝一些红茶也可以避免饭后出现反酸的情况。
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Eugein
Mon Feb 28 2022
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