发量少也是成年人的焦虑之一，简短发塌、扎起来两侧又光秃秃，这苦真的只有经历过的人才懂。其实，除了先天的遗传性落发，发量都可以靠后天保养来补救！快学会以下5招，恢复了发量，颜值也加分！
1：用梳子按摩头皮循环
头皮占了人体1/4的穴道，如果按摩得以促进生发是有效果。晚上追剧时可以拿一把有按摩功能的梳子对准图下的生发穴道梳按下去，按下去如果觉得有点微微痠疼，就表示按对地方了！
2：洗头后头皮要吹干
洗头后不讲究吹头或习惯吹半干的话，这样会让头皮残留湿气，出油速度会大幅度增加。尤其是睡前没有彻底干的头皮，枕头闷住毛囊更有可能引发湿疹，睡醒掉很多头发就是这原因造成。
3：不要经常扎头发
长头发的人想要发量增生不建议经常扎头发，特别是以橡皮筋紧紧扎马尾或丸子头的更要注意，这样会无形中导致两侧的发量压力而掉落。真的很需要盘起头发情况下，不妨改用让头发更舒服的鲨鱼夹来稳定造型。
4：头皮不忘去角质
当老废角质阻塞毛囊、混合出油，就容易引发头臭、甚至是落发问题。很多人都会忽略头皮去角质，建议油性头皮每周至少进行一次大扫除，不仅头皮更健康，发根也能更蓬松。
5：多补充Omega3、6
不要小看食疗对于发量的帮助，只要吃对了肯定日子有功。富含不饱和脂肪酸Omega3、6的食物如鲑鱼、坚果、奇亚籽、黑芝麻都富有头发生长的必需脂肪酸，平常多吃就是！
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