文:精致小猪 / 图:互联网
当女人真的很难,光是生理问题就有不少烦恼。就像最近天气无敌热,正值炎热潮湿、病菌繁殖的高发时节,女性阴道炎症的发生率也随之增加。痕痒、异味、不适等等,实在一“炎”难尽啊!想要远离妇科炎症,生活中有几个饮食习惯认真pick起!
1:少吃甜食
女人说甜食能让心情愉悦!没错是没错啦,但是身体摄入太多糖分之后,会导致身体内存有过多的糖原。如果阴道内的糖原增加了,则会增加酵母菌感染的风险,进而诱发炎症。吃甜食还是适而可止,特别是经常阴道经常出现痕痒、灼热和异常白带的人。
2:多吃大蒜
大蒜听起来就很不lady,而且吃完有口气让不少女性抗拒。偏偏大蒜含有含硫化合物,这可是一种天然的杀菌成分,可以抑制和杀灭多种球菌、真菌和病毒。而阴道是最容易堆积细菌的,想要阴道内的菌群保持平衡,一直有害细菌生长繁殖,就应该多吃一些大蒜。
3:多喝酸奶
由于益生菌酸奶含有能在人体肠道内存活的乳酸菌,能维持阴道微生态平衡,抵抗下生殖道感染。因此,保持阴道内乳杆菌的优势地位,对于减少阴道炎的反复发作至关重要。注意的时,尽量喝原味无糖酸奶,不然这边远离了妇科炎症,那边又烦恼肥胖问题。
4:如厕后正确方法擦拭
阴道与尿道、肛门的位置离得非常近,部分女人小便后有用纸巾擦拭残余尿液的习惯。记得从前往后擦,不可来回反复,以免将其他的脏东西带入到阴道口附近。细菌就容易从阴道口进入阴道内部,进而致使阴道内部菌群平衡被破坏,不利阴道健康。
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Eugein
Fri Jun 03 2022
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