Tips I 看看你宫寒的级别！小腹和臀部长年冰冷说的是你吗？

文：精致小猪 / 图：互联网

都说10个女生9个体寒，说的体寒其实指的就是宫寒。宫寒对女生的生育，身体健康都有很大的影响，轻则月经周期问题，重则不孕或易流产体质。具体如何判断自己属于哪种级别的宫寒，可以参考以下的程度。

轻度宫寒

1：脸色蜡黄无光泽

2：手脚偶尔出现冰凉感

3：常常感觉自己腹部有轻微的冷感

4：月经会提前or推迟

5：月经量少

中度宫寒

1：脸无血色且手脚经常冰凉

2：月经期间会感觉经痛症状，特别是下腹不适

3：经血量多且有血块出现

4：大便稀烂和日常生活白带也多

5：偶尔有阴道炎等慢性妇科病

重度宫寒

1：脸色苍白连唇部也无血色

2：小腹和臀部常年觉得冰冷

3：经血量少且血块多

4：小腹较大因为宫寒下，需要更多脂肪来保护子宫，以致小腹更易囤积脂肪。

5：不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕

宫寒该如何治疗？

1：饮食调理

2：注意保暖

3：锻炼身体多运动

4：中医养生疗法（泡脚、针灸、拔罐等）

5：少熬夜注意作息时间

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