文:精致小猪 / 图:互联网

都说10个女生9个体寒,说的体寒其实指的就是宫寒。宫寒对女生的生育,身体健康都有很大的影响,轻则月经周期问题,重则不孕或易流产体质。具体如何判断自己属于哪种级别的宫寒,可以参考以下的程度。


轻度宫寒
1:脸色蜡黄无光泽
2:手脚偶尔出现冰凉感
3:常常感觉自己腹部有轻微的冷感
4:月经会提前or推迟
5:月经量少





中度宫寒
1:脸无血色且手脚经常冰凉
2:月经期间会感觉经痛症状,特别是下腹不适
3:经血量多且有血块出现
4:大便稀烂和日常生活白带也多
5:偶尔有阴道炎等慢性妇科病





重度宫寒
1:脸色苍白连唇部也无血色
2:小腹和臀部常年觉得冰冷
3:经血量少且血块多
4:小腹较大因为宫寒下,需要更多脂肪来保护子宫,以致小腹更易囤积脂肪。
5:不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕





宫寒该如何治疗?
1:饮食调理
2:注意保暖
3:锻炼身体多运动
4:中医养生疗法(泡脚、针灸、拔罐等)
5:少熬夜注意作息时间




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