文：兔美子 /图：互联网


近年都在中国发展的张智霖，日前因为患上胆囊炎被迫取消工作，目前也已经停止工作进行休养。而急性胆囊炎的症状的确让人难以察觉，如果发现自己有类似症状，需要多关注自己是不是也成了胆囊生病的一员。

胆囊炎症状像吃坏肚子？

胆囊炎出现的症状和吃坏肚子很相似，通常进食一顿油腻大餐后，身体需要分泌胆汁来消化，这时候已经不适的胆囊就会开始出现系统性症状，例如肚子绞痛、心跳加速、恶心、胀气等。如果超过6小时仍然感觉肚子疼痛，上了厕所也没有好转的境况下，就要考虑有胆囊炎的可能。



胆囊炎如何发生？

胆囊炎一般会分为急性或是慢性，像张智霖的属于胆囊壁的急性炎症，会造成胆囊炎的原因是胆结石在囊道阻塞，造成胆汁无法顺利分泌和排出，造成胆囊内产生发炎现象。

而胆囊炎是胆结石其中一个并发症，而且原来胆囊结石是现代人常有的身体情况，只是大多数人结石不大，还未出现明显影响才会觉得自己没有任何症状。但要是出现并发症的话，是需要进行紧急手术，严重者也有机会间接导致死亡。

什么人容易有胆结石？

胆囊结石情况并不罕见，而且10个人里面就有1个患者有胆结石问题，视乎是大石或多发性小石。导致胆结石的原因都和遗传、肥胖、女性荷尔蒙分泌异常（怀孕、服用避孕药）、年纪增长所导致，因为这些原因都会影响胆汁的浓度和收缩，越浓稠的胆汁就越容易结石。

另一种就是都市人经常面对的「不定时用餐」，特别是没有吃早餐的人，因为胆汁长时间不参与消化食物，胆囊内的胆汁就会过度饱和，进而导致胆固醇沉淀，逐渐形成结石。

如何预防胆结石？

胆囊炎其实就是从胆结石演变，所以我们要做的就是要预防胆汁顺畅不阻塞就能降低患上胆囊炎的风险。

1 吃东西要清淡不油腻

油炸、高脂肪、高胆固醇、高糖食物都是加重胆囊工作的食物，当我们吃的高脂肪高糖食物越多，需要的胆汁就越多，胆囊用力收缩「加班」的情况下，都容易导致胆囊炎的发生。

2 瘦身的人要注意

谁都想立刻瘦下来，但是用极端节食方式的话，是最容易形成胆结石，所以需要慢慢瘦下来才不会引发这类健康问题。

3 咖啡因、刺激饮品注意摄取

酒精、含咖啡因饮品、可乐等都会增加胆汁、和胰液的分泌需求，所以适量摄取也很重要。


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