Tips I 神力女超人Gal Gadot火辣身材，靠的是这8个「瘦身原则」！

随着电影《Wonder Woman 1984》的上映，女主角Gal Gadot再次重现大家眼前诠释神力女超人。这位好莱坞出了名身材火辣，动作灵活勇猛的Gal Gadot，实在看不出她是两个孩子的妈妈。打造神力女超人健康线条感的身材，Gal Gadot这8个「瘦身原则」是非常科学的噢！

1：大量补充蛋白质和蔬果 Gal Gadot曾经说过：「你吃了什么身材就会变成什么模样。所以饮食对好身材真的非常重要。」她的饮食原则就是大量补充蛋白质以及蔬果，来维持体态。特别是她自己喜欢吃鸡肉、鱼肉、全麦面包、蔬果，会在一餐之中让蔬果的比例佔30% - 40%，培养健康的饮食习惯，减轻身体负担。

2：早餐喝杯果汁 早餐喝咖啡的艺人抓起就是一大把，Gal Gadot说除非咖啡，她也会准备一杯自己搅拌的健康果汁，将她最爱将芹菜、青苹果、姜打在一起，不但喝起来清爽还有助于肠胃消化。Gal Gadot坚持一定要吃早餐，并且也培养了孩子吃早餐的习惯。

3：每天喝3000cc水 喝水能维持身材绝不会乱说的，体内只有维持足够的水分才能有效排毒废物毒素。Gal Gadot每天会喝足3000cc的水 ，来促进身体代谢以及维持平衡，除了帮助瘦身之外，气色也会跟着变好！

4：不忌口但会控制「量」 Gal Gadot说偶尔不工作时也会放纵自己吃一些心心念念的食物，例如汉堡、冰淇淋、巧克力等。虽然不用忌口，但是一定要控制这些高热量食物的「量」，总不会说今天稍微放肆几口隔天就长出几斤肉。

5：一星期运动5天 真的别以为艺人的身材都是天生了，尤其像饰演神力女超人的Gal Gadot，战袍下紧致的线条是努力靠运动来维持。每星期坚持运动5天的她，最少一小时TRX、Pilates或游泳，空闲时她甚至会跑去玩水上直立板Stand Up Paddle。

6：骑脚车 亲子时间，Gal Gadot喜欢陪着小朋友一起骑脚车，提升肌力同时燃烧脂肪，同时间也能享受亲子时光。这样的活动既能锻炼也能陪着孩子共乐，神力女超人真的好聪明啊！！

7：各种搏击武术 为了完美诠释神力女超人的角色，Gal Gadot也必须接触各种搏击武术运动，例如功夫、跆拳道、剑道、柔道、巴西柔术等等。很多艺人都是通过武术来提升身体的协调度、活跃度，Gal Gadot的完美身材线条也是透过每天2小时武术锻炼出来！

8：海盐泡澡促循环 除了刻苦的训练，也要让身体达到适度的放松，用海盐泡澡是Gal Gadot非常喜欢的一种me time放松的方式，不仅能促进身体内部循环还可以排毒消水肿。泡脚和泡澡能瘦身相信你不是第一次听说，所以这个方法也是蛮科学的。

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