Tips｜小便好痛有苦说不出！多吃这3种食物拯救你的尿道炎

尿道炎是许多人有口难言的痛苦，尤其职业女性特别容易患上，概率还是男性的8倍。而且尿道炎复发率高，就算吃了抗生素痊愈了，未来偶尔也会再复发，以下3类食物不妨平时多补充，可以帮你摆脱泌尿道感染。

就算没有尿道炎，女生都常被建议喝点蔓越莓汁或是吃蔓越莓果，因为蔓越莓中的有机酸可以酸化尿液，达到抑制尿道细菌滋生的作用。另外，蔓越莓还含有A型前花青素，也能防止细菌沾粘，预防大肠杆菌粘附在尿道璧上，预防泌尿道感染。

女性随着年纪增长雌性激素也会流失，尿道上的细胞稳定性也会下降，还有膀胱的胶原蛋白也会减少，导致容易干涩、抗菌能力下降，这时候多补充维生素C能够促进胶原蛋白增生，减少泌尿道感染风险。

除了肠道需要益生菌，其实泌尿道也很需要，像是优格、纳豆等含有益生菌的食物可以抑制肠道内的坏菌，让病原病菌不会粘附到尿道上，达到预防尿道发炎的功效。

*另外，身体缺水的时候也容易诱发泌尿道炎，所以常喝水能够增加排尿，帮助身体将细菌带出体外。

红枣虽然是补身体的好东西，但多吃容易生痰生湿，如果导致水湿积于体内，会造成排尿不顺畅，所以有尿道炎的患者暂时别吃红枣直到康复为止。

像是带鱼、虾、螃蟹等会助长湿热的海鲜都少碰为妙，而且有些敏感体质会造成炎症，导致外阴瘙痒，不利于康复。

酸性食物包括牛、鸡、牡蛎、鸡蛋、花生、大麦、啤酒等，因为会导致尿的酸碱度提升，会让细菌不断生长，而且吃多也会影响药的抗菌活力，所以康复前需要忌食。

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