Tips｜现在的90后都秃了！5个加速掉发的食物就别再吃了！

有多少90后的生日愿望已经慢慢加上「不要脱发」了呢？（哭）很多人都觉得脱发、发际线变高是中老年人才需要面对的事情，其实越来越多年轻人都面临着严重脱发，而且已经是很普通的现象。

其实脱发问题部分男女，只是因为男性多从发际线、头顶开始，所以视觉上看起来更明显，虽然女性相对比较轻，但要是经历过生产或有脱发基因，发量也是会不留情的离开啊～以下这5类食物更是加速脱发的凶手，还是少吃为妙啊！

凡是油腻食物摄入太多，都容易导致皮下脂肪堆积。脂肪一多，皮脂腺就会分泌得快，就会出现油脂分泌过剩，甚至导致血管不循环，毛囊营养缺失，头发的机率就会高。

女生特爱的甜点、蛋糕、奶茶等食品都含有大量糖分，多吃多喝会胖也都算了，还会引起钙质流失，骨质疏松、牙齿损坏，还会扰乱头发生长，导致头发枯黄无光泽，到时候真的又胖头发又少了…

无辣不欢的你也要注意头发了！辣椒中的辣素会刺激油脂分泌，要是分泌增多就容易造成毛囊堵塞，导致脱发。另外，辣椒多吃还会出现胃湿热，导致内分泌失调，扰乱你的新陈代谢，也是加速脱发的原因。

重咸口味的朋友，现在头发不脱，不代表以后不会啊！长期摄入过量盐分不仅会诱发高血压，还会出现肾病、胃病、水肿、血液不循环等问题，这也会导致头发的不到足够的营养而脱落。

深海鱼类的营养虽然丰富，但真的不能太频繁吃，像是金枪鱼、旗鱼、鲭鱼都是汞含偏高的鱼类，而三文鱼、金鲳鱼、海鲈鱼是低汞选项。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++