性爱 I 素食者看过来！这些蔬菜水果也能让你床上运动更持久！

对于壮阳这回事，很多人都会想到多吃海鲜类，特别是生蚝就会有助性，其实除了生蚝之外，一些素菜和水果都含有类似催情剂的物质，不但能增加性慾，还提高性趣的功效！

蔬菜类：

✅ 芹菜 芹菜含有少量的雄烯酮，于是被认为对男性有吸引力的激素。虽然不是每个人都能接受芹菜的味道，但是为了晚上可以爽到翻来覆去，一定要吃！

✅ 芦笋 芦笋中的大量维生素 E 可以增加流向生殖器的血液和氧气流量，而且还有高水平的钾，这与性激素的产生有关哦！

✅ 南瓜 南瓜富含纤维，钾和镁，这些物质除了可以舒缓神经紧绷和肌肉之外，都有益于耐力，所以要有持久力，南瓜就要吃下去！

水果类

✅ 苹果 还以为“每日一苹果，医生远离我”，没想到苹果也能助性？根据2014年的一项研究表明，每天吃一粒苹果与阴道患者的性生活质量提高有关。

✅ 牛油果 牛油果含有高水平的叶酸、维生素 B9，可以为身体提供更多能量和维生素 B6。再来是和牛油果有关的趣闻，原来牛油果的阿兹特克语是“ahuacatl”，意思就是“睾丸”哦！不提也不察觉有点像呢！

如果你想让另一伴每晚都能爽歪歪，那么不妨可以从这些蔬菜和水果来进补哦！下班后，赶紧去超市或者是网购这些水果和蔬菜。

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