瘦身 I 不出门更要自律！跟着6位Youtuber在家健身吧！

文：Eugein / 图：Youtube、IG

MCO 2.0 政策一出，大部分人都会留守家中能不出门都不出门。习惯健身的人即使在家也要坚持流汗，因为这个时候我们更加需要增强自己的抵抗力。为大家推荐6位国外人气的健身youtuber，动起来吧！！

Chloe Ting

这位来自澳洲的健身达人Chloe Ting 是小编在2020年进行居家健身时才深入追踪，体型娇小的她大部分教学以雕塑身材为主，像时人鱼线、腹肌、结实手臂等等的教学视频。小编最喜欢她视频的一点就是，每次开始新一轮动作前影片上方都会预告下一个动作，这样就不会影响进度，非常推荐健身新手入门。

Coffee 林芊妤

第一轮MCO的时候，小编身边的朋友疯狂在分享Coffee 各种健身视频，可想而知她的人气多高！拥有7年专业瑜伽导师资格的她在 YouTube channel 有超过100万订阅人数，她的视频种类很丰富，有塑身打造线条、有爆汗全身消脂、有极速练腹肌挑战等等，每一个都让人做的很有感觉。有不少人分享跟着做一段时间，手臂结实了、腹肌也有成绩，你还不赶紧动起来！！

Madfit

喜欢局部塑形的人都会喜欢她的教学视频，每个运动大概20分钟左右，分别有器材或无器材的运动。如果家里没有哑铃的话，也可以用水瓶代替，full body的视频也实用，大家从分类中便能找到适合自己的运动。

Boho Beautiful

喜欢yoga或pilates的话，小编非常推荐这位来自东欧的健身博主。视频都是在世界各地取景，博主会以柔美平静的语调带领进行各种提拉动作，美景加上精致的剪接，让人边看边做也不觉无聊。她的视频适合简单入门瑜伽、居家伸展或者做完有氧运动之后追加。

Pamela Reif

这位博主是天使脸孔魔鬼身材，每个视频针对以8分钟、10分钟、15分钟、20分钟等快速完成局部锻炼，很适合耐心低但又很想动一动的人跟着做。她的每个视频音乐都好听，让人动起来非常有劲，每个视频的浏览量都超级高哦！随便挑一个都实用。

Ballet Beautiful

著名的芭蕾舞娘Mary Hellen Bower是很多明星模特儿的体型训练导师，在youtube有针对臀部、腿部和核心的局部锻炼视频。虽然看起来不算容易，但毕竟人家平时教学有收费，能在youtube学到几个实用招数也很佛心了。如果对芭蕾舞基础或者体态纠正感兴趣，可以看她收费更多的视频。

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