食谱 I 天气变就头痛？这种风寒头痛来杯辛夷去风茶缓解

有种头痛只要遇上天气变化，或是频密进出冷气房才发作，有时甚至头痛时合併鼻塞及鼻涕倒流症状。这类头痛就是风寒引起，如果加上喜欢熬夜，使得眼睛和脑袋不断过度运作耗损，头部自然容易血管紧张收缩造成头痛。

风寒引起的头痛除了鼻过敏，喝完冰水也会出现太阳穴紧痛的问题。舒缓这类头痛中医分享了3种方式，其中一个是食疗，大家可根据自己的需求安排。

1：热敷脖子和鼻子 舒缓这种头痛建议可以热敷后脖子帮助颈部放松，减低颈椎的压力。除了颈部之外，也可以热敷鼻子，增进鼻腔的血液循环，让呼吸更为顺畅。

2：多流汗晒太阳 早上的阳光多让身体接触，晒太阳是为了让阳光中的远红外线等光波帮助人体促进健康，增进身体机体的循环，同时流汗帮助去除体内湿寒邪。

3：辛夷去风茶 这款食疗主要袪风散寒以及温通鼻窍，加上生姜能帮助发汗，对于舒缓和改善风寒头痛是很ok的！

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