文:精致小猪 / 图:互联网

有种头痛只要遇上天气变化,或是频密进出冷气房才发作,有时甚至头痛时合併鼻塞及鼻涕倒流症状。这类头痛就是风寒引起,如果加上喜欢熬夜,使得眼睛和脑袋不断过度运作耗损,头部自然容易血管紧张收缩造成头痛。

风寒引起的头痛除了鼻过敏,喝完冰水也会出现太阳穴紧痛的问题。舒缓这类头痛中医分享了3种方式,其中一个是食疗,大家可根据自己的需求安排。





1:热敷脖子和鼻子
舒缓这种头痛建议可以热敷后脖子帮助颈部放松,减低颈椎的压力。除了颈部之外,也可以热敷鼻子,增进鼻腔的血液循环,让呼吸更为顺畅。





2:多流汗晒太阳
早上的阳光多让身体接触,晒太阳是为了让阳光中的远红外线等光波帮助人体促进健康,增进身体机体的循环,同时流汗帮助去除体内湿寒邪。





3:辛夷去风茶
这款食疗主要袪风散寒以及温通鼻窍,加上生姜能帮助发汗,对于舒缓和改善风寒头痛是很ok的!

材料>>辛夷花3钱、川芎2钱、白芷2钱、生姜3片





做法>>将上述材料洗干净,装入过滤袋中在放入锅子里。加入800cc饮用水,大火煮开后转成小火煎煮20分钟后即可饮用。








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