文:兔美子 / 图:互联网


不要误会独处和孤独!人们常常误解了「独处」和「孤独」的界限,独处并不是孤立无援,寂寞无助。要知道能和自己相处的能力,并不是每个人都有。心理学家温妮科特认为:拥有独处的能力,是一个人情感成熟的重要标志。

当一个人找到好的生活状态,就不需要依赖他人的成全,一个人时,反而能够安静而丰盛。

1 一个人的时候,是最好的增值期

相比起要和别人一起做事,其实更喜欢一个人默不作声地把书看完,全神贯注运动、理性清理杂物,不管是不是高度集中的工作都能完成得很好。你以为的孤独,其实在很多人眼中是高效率,而且我们还乐在其中。

2 有了独处的时间,反而珍惜和朋友的相处

年纪轻的时候总会和朋友把周末假日挤满,觉得友谊就该是这样。直到进入一个阶段后才知道不打扰是给彼此最好的温柔,给对方和自己足够的沉淀时间,彼此给出刚好的见面的时间,才会让自己更充满真心与期待,好好和朋友的相处,而不是见面后只是滑手机哈啦几句的假装式陪伴。

3 学会了「放大和缩小」自己

刘若英说到人的一生,不是在争取自己的空间,而是适应别人的空间。透过独处,我们能学会将自己无限放大,直到需要和别人相处时就尽可能缩小,在以后的爱情里不失为是一个好的练习。不把安全感都寄托在别人身上,才不会容易失去自我、患得患失,毕竟能自始至终陪着你的,就只有你自己。


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