文:兔美子 / 图: 小S Instagram


日前蔡依林的演唱会上,作为小S的嘉宾,一袭透视的黑色「战服」,完全把她姣好紧致的曲线表现出来,站在天后Jolin旁边是完全不逊色的啊!重点是,小S已经是3个孩子的妈,还能有如此完美的体态,完全是激励人心的瘦身教科书!


那你肯定要问,小S的瘦身秘诀是什么,当然除了管住嘴,还要的就是小S亲自安利的减脂运动Zumba!小S迷上的这款Zumba运动,是一种融合舞蹈和心肺的运动,对于想要迅速减脂的人,Zumba是很好玩又过瘾的甩油运动。而且根据媒体报道,小S自从迷上了Zumba运动,身材曲线也直线上升,连腰围都瘦了一大圈,还瘦到了22寸腰,最瘦体重也只有44.5公斤,相当惊人,


Zumba 运动是什么?

Zumba 运动是将简单舞蹈和有氧运动相结合的健身课程,主要是因为燃脂系数极高,同时可以锻炼全身肌肉,对于雕刻女性曲线相当有帮助。对于没有任何舞蹈基础的人,都可以跟着节拍做动作,简单易学,也不会对膝盖造成太大的损伤。通常一节课60分钟就可以燃烧500以上的卡路里。




另外,小S也有提及到自己为了瘦身戒掉了喝酒和吃糖的习惯,相信这也是让瘦身加速成功的关键,所以女人们想要理想中的身型,还是需要努力,不过要坚信,因为付出后一定会有回报!




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