Tips｜专家提醒人体绝不能憋的6件事，强忍喷嚏还会致命！

文：兔美子 / 图：互联网

现代人为了不影响工作，憋尿、憋粪几乎已经是普通的日常，有些担心别人眼光还会憋喷嚏，就怕一不小心变全场焦点，虽然如此，那是这些不可逆的生理情况其实憋久了只会憋出病，甚至会有生命危险哦！

1 不能憋尿

憋尿除了让人浑身不自在，经常憋尿导致膀胱黏膜抵抗力降低，尿路感染就会找上，另外，尿液无法及时排出体外，肾脏会对尿液进行重吸收，导致体内废物、毒素被人体吸收，导致肾脏健康受损，像肾结石。还有还会导致肌肉缩紧、神经紧张、导致性功能异常等。

2 不能憋气

身边有人总是突然大呼一口气？这类人基本上都很容易憋气，只要一不顺心就来了，别以为这个小小行为不怎么样，经常憋气的人会让气血倒流，影响正常内分泌；另外就是会影响心情，因为肚子内有气，情绪基本上都不稳定；还有就是影响胃功能，导致吃饭喝水都容易有胀气困扰。

3 不能憋粪

这概念和憋尿很像，因为粪便是体内必需排出的废物，且聚集了很多细菌和病毒，如果憋在体内会导致肠胃受到影响，接连让身体的抵抗力也会越来越差。

4 不能憋乳

女性在哺乳期间都会一直产生大量奶水，无论是家中/职场女性总有抽不出空排空母乳的时候，这时候如果身边有同事朋友需要将奶水排出时，不妨多给点小帮忙，因为憋乳除了会导致哺乳女性乳腺发炎、疼痛，本身也会有发热发烧的症状，而且炎症长久不好还容易得乳腺癌。

5 不能憋屁

放屁让人尴尬，但是也要思考放屁只不过是个普通的生理现象。由于屁是一种气体，如果憋起来的话是会引起腹胀腹痛，严重的话会导致小肠气、膀胱炎等，因为气体不能溶于水，所以会在体内游走，反而让人更不适。

6 不能憋喷嚏

打喷嚏可以帮助人体排出呼吸道的刺激物，像是灰尘、花粉等，这时候如果透过捏鼻子或憋住呼吸来憋喷嚏，这会让呼吸道的压力提高24倍，从小范围的耳膜破裂、比血管破裂，到危机生命的脑动脉破裂、肺部塌陷都是有可能的事，所以强憋喷嚏是会致命的。

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