生活 I 矿泉水饮用水傻傻分不清楚？就看瓶盖来区别！

文：兔美子 / 图：互联网

白色瓶盖瓶装水 （Drinking Water）

白色瓶盖的瓶装水都是源自供水公司，经过了过滤再推出市场。而饮用水经过加工后，水里的矿物质会流失，所以价格也相对的便宜。

蓝/绿色瓶盖瓶装水 （Mineral Water）

有着蓝色/绿色的瓶盖，才是矿泉水，而矿泉水又可分为两种，分别是天然矿泉水（Natural Mineral Water）和矿物质水（Mineral Water）

天然矿泉水（Natural Mineral Water）的水源会来自江河、湖泊、冰川、岩石层内等天然水体，然后经过基本过滤去除水中的杂质和有害物质，因此水中将会保留天然水含有的矿物质和微量元素，如矿物盐。

矿物质水（Mineral Water）一般以城市的自来水为原水，经过纯净化加工和杀菌处理，并添加矿物质后装瓶出售。

蒸馏水 （Distilled Water）

另外，还有人也会在办公订购蒸馏水，很多人认为蒸馏水多喝不好。那是因为蒸馏水在净化的过程中，会把电解质、矿物质等都去掉，因此喝了不太会出现水肿（因为水里没有钠）。

但同时也缺乏了身体需要的钙、镁、钾、磷等。如果蒸馏水只是你饮食中的一小部分，其实不需要担心，但要是日夜都喝蒸馏水的话，就要多靠其他食物来摄取营养素。