瘦身 I 不花钱来告别肥胖！5个中医誉为最佳的瘦身穴位

文：精致小猪 / 图：互联网

减肥瘦身除了从饮食及运动下手外，你可知道中医的穴道也有效帮助瘦身哦！透过每天按摩穴道的方式，促进体内的气血循环，就可让身体的新陈代谢变得更好。以下这几个穴道位置学起来，可以让你从头瘦到脚，嘿嘿！

1：足三里穴 位于下膝眼下约四只手指的位置，近胫骨边缘。这个穴位主要健脾补肾，促进新陈代谢，特别适合水肿胖体质的人。

2：涌泉穴 位于脚底“人字位”，影响肾脏的主要穴位，除了排水提升新陈代谢，也有助排便通畅。一旦身体毒素排出来后，瘦身就更得心应手。

3：带脉穴 位于腰部两侧，肚脐为中心画一横线，腋下为起点画一条竖线，两条线的交点处。帮助消除腰侧脂肪，特别适合腰间多脂肪堆积的人。

4：关元穴 瘦身很多时候就是控制不了嘴巴的欲望，想要抑制食欲，位于肚脐下四横指宽处的关元穴不妨多按摩。

5：天枢穴 不少中医推荐多按压肚脐旁的「天枢穴」，它又被称为「减肥穴道」除了可以改善胃痛、腹泻、便秘、消化不良胀气、噁心呕吐、月经不调等症状，常按能改善水肿体质。

《穴道按摩方式》 找到位置后可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩。在穴位按摩 3 – 5 分钟后，换另一边的穴位，若无产生不适则不限次数，也可定时的早晚各按摩一次。

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