文：兔美子/ 图：互联网
瘦身的方式有数十种，当然谁都想要快速又显著，只是这世上才没有那么简单的事情呢！日前潘玮柏就分享了自己在短短4天内就减走了4kg的体重，实在是很惊人。但这并不是大家推崇的健康瘦身法，要知道快速减重其实对身体有不小的伤害，如果不断尝试这种方式，身体损伤的后果会比你想象还严重呢！
快速减重危机1：减走的不是脂肪而是…
短期内的低卡饮食可以帮助你快速减重，但减下的不是脂肪，而是身体需要的水分和肌肉。所以人到时看起来会有点「松垮」没精神。
快速减重危机2：会拖垮你的新陈代谢
透过减少卡路里摄取量的方式来快速减重，可能会使你每日消耗的卡路里减少多达23%，虽然如此，但要恢复原有的代谢速度的时间比你预计更长。
快速减重危机3：小心营养不足
在低热量瘦身过程中，通常很难摄取均衡营养，例如铁、叶酸和维生素B12，更严重的话会引起掉发、极度疲劳、免疫功能降低和骨骼。
快速减重危机4：可能会有引起肾结石
如果不吃东西的话，胆囊无法释放消化液，当消化液静置太久的话，会形成胆结石，严重的话会引起疼痛和消化不良。
快速减重危机5：引发各种副作用
经常性透过节食瘦身的话，会引起身体容易发怒、肌肉痉挛、头晕、便秘/腹泻、疲劳、饥饿等。
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