生活 I 一句话直接推他们到地狱！忧郁患者最不想听到的5句话

忧郁症不是大病，可以病发起来分分钟要人命。我们不懂忧郁症的压力，当他们希望得到理解时，我们却以一些日常的对话来打发他们的哀怨，只会让他们觉得更孤独无助。如果想不到要说什么，要怎么安慰他们，那就不说话安静陪着便是。

1：你就是想太多了 想太多！看开一点！千万不要跟有情绪病的人说出这些话，这样只会让他们封闭了内心不再找人倾述。有忧郁情绪的人那颗玻璃心是不受控，随便一句话一个行为都可要波动他们，或许他们也很讨厌自己为什么这样“看不开”却找不到解决方法。倒不如换个说话方式，问问对方想到什么开心的，陪着他/她一起去体验。

2：心情不好又不是什么大病 有时候容易被激怒，情绪不受控是因为生病了！谁不想当那个好相处好脾气招人喜欢的呢？忧郁时当听到这么一句“不是什么大病”分分钟可是要了他们的命，既然全世界都不懂我，那么我何况自寻烦恼，钻牛角尖的傻事就会往他们脑子里前进。

3：你又为了什么不开心 这句听起来就像带着一些控诉和不理解，对忧郁症患者而言不开心未必一定是天塌下来的大事，因为他们身上巴胺分泌变少，悲伤的情绪容易被放大，常常会因为一些小事而难过、哭泣甚至是自残。不开心就是不开心，他们只是需要陪伴和被理解，不会说话开解的话静静就好。

4：世界上比你惨的人多着呢 要比惨的话，根本比不完！对于情绪健康的人可以这样想来鼓励自己振作，放在有忧郁情绪的人身上根本不管用。他们并没有想要和谁比惨比可怜，他们只希望在病发时得到理解，这样一句话只会弄巧成拙增加他们的罪恶感，让他们觉得活得没意思。

5：你有想过爱你的人吗 一般会患上忧郁症的人都是为别人着想才会把自己搞得那么难受，产后妈妈就是太爱自己的宝宝因哺乳不顺而逼死自己的案例太多了，这样的话只会让他们更内疚和不安心。有些话一出，在忧郁症患者的耳里十有八九都是致命金句，不负责的“关心” 会压死一个濒临崩溃的人。

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