文:精致小猪 / 图:Pinterest、互联网

早前C罗在欧洲杯赛前一个移走可乐的举动,就直接让可乐市值暴跌,下滑了整整40亿美元,真的C罗一出手便知有没有。撇开C罗只喝水不喝碳酸饮料的健康形象,一瓶可乐的确超过我们每日摄取糖分量,长期喝肥胖、肾功能衰竭之外还会患上焦虑。





肥胖
一瓶可乐差不多有9-10汤匙的糖,超高的糖分未能被身体消耗的话,最直接就是导致肥胖,更严重的还会大大增加我们患上糖尿病的风险。





皮肤
一旦摄入过多的含糖碳酸饮料,导致皮肤加速衰老是跑不了的问题,甚至还会很容易出现痤疮等多种皮肤疾病问题。像要像C罗这种fit fit体态,减糖是饮食中的不二法则。


焦虑
可乐含有于咖啡相同量的咖啡因,如果上瘾了就容易变成依赖,一旦你决定减少剂量,最开始就遇到头痛和烦躁。随着就会觉得疲惫,需要靠可乐来提神,甚至最严重可以变成焦虑问题。





牙齿侵蚀
可乐中对牙齿影响最大的就是糖分和磷酸,尤其磷酸对我们牙齿表面的釉面会造成一定的损伤。牙齿长期处于碳酸环境中发生表层溶解,这样就逐渐形成了“牙齿酸蚀症”





肾功能衰竭
由于可乐中含大量的磷酸,长期喝可能导致肾结石或胆结石。再者,可乐中含有大量的糖分,高糖饮食会导致尿中钙和草酸的含量增加,容易形成草酸钙结石。


骨骼疏松
大家一定听过喝可乐会导致骨骼疏松,而正确的说法应该是磷酸影响我们人体对钙质的吸收。磷酸最直接是影响肠道对钙离子的吸收,久而久之就会造成人体骨骼的钙流失。






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【Jio你哦!】卡路里大超标! 原来害你变胖的是这些东西! ft. 小 Henn