Tips I 别再讨厌我！那些你不知道的香菜6大好处

文：精致小猪 / 图：Pinterest

香菜这食物，喜欢的人对它神魂颠倒，讨厌的人则对它嫌弃极致。然而当你每次大口大口地吃着它同时，可知道它也默默在为你改善记忆力？香菜对于健康可是有很多益处！一起来了解香菜那些你不知道的好处吧！


1：降低血糖
香菜里的芫西籽、芫萃精华和油对减低血糖有明显的功效，因此适当的食用香菜是能起到降血糖的作用。不过对于血糖低的人可能就不太友好了！





2：预防心血管疾病
香菜含有丰富的维生素K，可在受伤时加速血液凝结，带动自我保护机制。同时间，香菜也具有利尿的作用，可帮助排钠降血压。





3：促进肠道健康
香菜的萃取物与肠道健康及食欲有关，多吃香菜能有效促进肠道消化，带走身上的毒素，对食物积滞、胃胀有明显的改善作用。





4：提升记忆力
香菜里蕴含一种“抗胆碱脂酶性”的酵素，专门打击让记忆力减低的酵素“碱脂酶性”，同时减少脑部炎症的问题。想要改善或提升记忆力，考虑吃香菜吧！





5：改善皮肤问题
富含维生素A的香菜，能够保持肌肤粘膜的健康，形成保护层对抗外来的侵袭。这也就为什么有些保养品会用香菜萃取作为卖点，它确实能提升肌肤免疫力的关系。





6：促进免疫力、预防老花
香菜富含抗氧化剂，可能具有增强免疫力功能及抗癌、抗发炎和神经保护作用。除了可延缓衰老，还能预防老花问题，天天看电脑和手机的你可要多吃了。

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