瘦身 I 咖啡+绿茶最强的瘦身饮料！但这3种体质请避开

日本医生提倡的「绿茶咖啡减肥法」，宣称不必忌口，只要把绿茶和黑咖啡用1：1的比例混合，在每天3餐饭前喝一杯，就能1个月减6公斤。

日本医生指出，绿茶咖啡能帮助减肥的关键有3个：咖啡因、绿原酸、和儿茶素。绿茶和咖啡中的的咖啡因，能够促进新陈代谢；绿茶中的儿茶素和咖啡里的绿原酸，可以帮助抑制饭后血糖快速上升，3个要素相辅相成之下，就能提高燃脂效果，帮助减肥。这方法好些明星测试之后都说有效，不仅体重掉了体脂也跟着降低。

称这个组合为最强的瘦身饮料是无可厚非，但是确定要试用这个方法前先看看自己的体质是否合格。居然还有不合格的体质？因为这两种饮料混合起来刺激度颇高，如果你是以下3种体质的话就要咨询专业医生才饮用。

1：生理期或缺铁质人士
绿茶咖啡中的单宁酸会影响人体吸收铁质，因此缺铁性贫血、吃素，以及正值生理期的女性，因为容易缺铁，所以这段时期比较不适合饮用。

2：消化不好的人士
咖啡因容易刺激肠胃，餐前、空腹时喝大量液体也会稀释消化液，造成不适。因此有消化性溃疡、胃食道逆流等肠胃功能问题，或是本身对于咖啡因过敏的人要避免喝。

3：血压高人士
由于咖啡因容易刺激交感神经、造成血压升高，因此有高血压、心脏病、心肌梗塞等心血管问题的人，比较不适合饮用。另外，过高的咖啡因摄取也可能增加流产或早产的机率，建议孕妇也要酌量饮用，将每日咖啡因摄取量控制在200毫克以下。