健康｜有一种头晕叫「慢性缺氧」，判断身体缺氧的10种症状

文：兔美子 / 图：互联网

早上难起床、呼吸急促又时常胸闷、脑袋也难以思考，感觉身体很僵硬？不要认为只是最近比较累那么简单，其实这些都是身体缺氧的征兆。一旦血液循环不良，身体的氧气和营养就无法顺利运送，造成能源不足，长期下来对大脑和各种器官都会产生危害，一起来检测自己是否有慢性缺氧吧！

身体缺氧对身体有什么影响？

如果人体慢性缺氧，身体的细胞得不到更高的代谢率和氧气，就会导致细胞死亡，而我们的神经系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等都会收到影响。

身体缺氧的10个症状

1 记忆力变差、注意力难集中

2 睡超过7小时，但精神还是很差、狂打哈欠

3 经常头晕、心慌、胸闷

4 面色灰暗、双眼和四肢容易水肿

5 没有食欲、便秘、出现胃炎

6 情绪暴躁、容易感冒

7 原本的高血压、糖尿病病情失控

8 容易口腔溃疡、喉咙发炎、牙龈出血

9 伤口难以愈合

10 容易抽筋、关节疼痛

总分多于4的话代表身体含量有不足的迹象；5-8分为轻度缺氧；9以上已经是一定程度的缺氧症状，建议寻找医生检查，有可能是器官、心理问题因素导致缺氧。不要贸贸然使用市场上的制氧机、呼吸机等，这都不能起到治疗效果，医生需要检查后做出判断，才能提供最好的解决方案。

*其中少吃糖、适量运动、为身体按摩和保持端正的坐姿和站姿，都能帮助改善血液循环，并提升免疫力哦！

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