生活 I 早餐吃巧克力不健康？错了！快看早上吃巧克力的 4 大好处！

许多人都认为早上吃巧克力对身体太过负担，而且刚起来就吃巧克力感觉有点腻味，还可能会影响吃早餐的食欲？但原来早餐吃巧克力比我们想象中健康，而且还有 4 大好处呢！

有研究显示每天食用适量的巧克力，可以帮助降低心血管疾病，尤其黑巧克力对心脏来说更可达到降低血压的作用，加速身体代谢葡萄糖。

对于有习惯早上运动的人们来说，早餐来一杯巧克力牛奶或黑巧克力，对健康是非常好的哦！因为黑巧克力中可以增加一氧化碳含量，为肌肉提供更良好的修复的增长啊！

#3.调节情绪

如果你早上起来都会有起床气，建议你可以适量摄取一些巧克力，因为巧克力可以帮助刺激胺多酚的产生，帮助舒缓情绪，让心情变得更好，长期下来还可以有助于抑制抑郁问题呢！

别总是以为吃巧克力会让你变肥胖，其实每天早餐摄取适量的巧克力，可以帮助增加你的饱足感，从而调节你的适量呢！而且巧克力中拥有充足的热量，还可以让你感到精神饱满的状态。+++++++++++++++++++++++++++++++++++