Tips I 辣妹子是你？爱吃辣也要避开这3个禁忌！

相信每个人身边都有一个「舌头坏掉」的朋友，感觉每一餐没有辣的话，就一点也不习惯。当然啦，吃辣没有不好，而且好处也很多，想是可以刺激胃口、抗衰老、对皮肤有改善，甚至有减重的效果，但是「辣」也要吃对才行，以下这3个吃辣禁忌可要好好follow才行啊！

刺激辛辣的食物中是可以让人胃口大开，而且新鲜辣椒含有丰富的营养素、维他命C、胡萝卜素、叶酸、钾等，有着抗衰老抗氧化的益处。在中医角度来看，辣椒还有排汗抗感冒的功能，还能促进血液循环让身体更强壮，但前提是要吃对才有这样的好效果哦！

辣椒油、麻辣酱、沙爹酱等都是美味的酱料，但这类制品都加入了大量的盐、糖、味精和油，有的还会加入色素和稳定剂等化学物质，吃多了都会增加血糖、钠和脂肪的吸收，这就是为什么很多人看起来吃不多，但还是长胖了，还有吃完火锅总是水肿都是这些添加物惹的祸啊！

再无辣不欢，在经期期间还是忍忍吧！因为女生在经期期间身体机能比较虚弱，消化能力也容易下降，这时候吃太重辣的食物会令体内盐分和水份比例过高，刺激血管扩张，经血也会暴增，有的人还会因此经痛，所以吃清淡也只是2-3天的事，别试着挑战自己身体啊！

消化系统和肠胃比较弱的人，不要逞一时的快乐就多吃了刺激辛辣的食物，可能你以为顶多就是泻肚子就没事了，但长期下来可能会造成胃溃疡、胃酸倒流等问题，到时候治病的时候就不只是泻几次肚子就能settle了！所以还是管一下嘴馋的问题吧！

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