生活｜牙齿发黄？都和这6个NG习惯脱不了关系

文：兔美子 / 图：互联网

牙齿发黄的原因：

一般上牙齿都是乳白色的，只要每日按时刷牙就能够去除牙菌斑、预防蛀牙，然而牙齿还是发黄变色的话，多数和以下3个原因有关：

1 食物影响：经常食用含有色素的食物，例如浓茶、咖啡、烟草、咖喱等。

2 卫生习惯：没有按照正确的方式清洁牙齿，或是清洁过程太短，导致牙垢吸附在牙齿表面。

3 药物关系：服用四环素类的药物，可能导致牙齿变黄。

6个导致黄牙的NG习惯

1 常吃导致牙黄的食物

容易引发牙齿发黄的饮料最常见的就是浓茶、咖啡、碳酸饮料；而食物部分含糖的饼干点心、姜黄咖喱、意大利黑醋、火龙果等，都是容易「染色」的食物。基本上只要时平常站到衣服上难洗掉的食物，都是让牙齿发黄的元凶。

2 牙刷不沾湿

如果沾湿了牙刷，牙膏会在牙齿上快速气泡，这会产生一种「以为牙齿刷干净」了的错觉，但其实很多人还并没有完全刷干净牙齿就直接漱口。正确的做法是在干牙刷上挤上适量的牙膏，别沾水直接刷，让牙膏慢慢刷起泡，而且泡泡是绵密细致才对。

3 太大力刷牙

因为害怕自己牙齿刷不干净，所以总会不自觉在刷牙时加重力度，其实这反而会破坏牙齿表层，导致牙齿出现敏感，牙龈也容易出血，所以适度的力量、还有维持在适度的时间里，也能好好把牙齿刷干净。

4 餐后立刻刷牙

牙齿表面上有一层珐琅质，刚吃完东西、特别是酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质变薄，时间就会反而会让牙齿容易酸楚和牙龈肿胀。

5 不用吸管

很多人喝咖啡、碳酸饮料、浓茶时都会选择直接饮用，但想要维持洁白牙齿，吸管是最好的帮手。尤其是碳酸饮料容易损坏牙釉质，除了会导致变色，还会诱发蛀牙，所以吸管的帮助真的很大。

是不是明明用了美白牙膏，牙齿还是发黄？不是被骗了，而是美白牙膏一般都是利用研磨剂来去除表面色素和污垢，其实这会刮伤牙齿表面，造成珐琅质受损，长久下来就会出现刮痕，就更容易卡色素。所以用了美白牙膏后，也不能乱吃乱喝容易染色的食物和饮料，要不然也只是白忙一场。