食谱 I 长期对着电脑有眼干困扰的你，菊花梨干茶推荐喝喝看！

文：精致小猪 / 图：互联网

发现疫情后在家时间多了，眼睛干涩问题越来越频密。这跟我们长时间对着3C产品有关，加上熬夜导致阴虚体质，眼干时就靠眼药水舒缓。眼药水就是治标不治本，中医推荐的居家茶饮有明目疏肝的功效，最重要是容易做又方便喝。

造成眼干的问题除了对着电子屏幕的关系，隐形眼镜、卸妆不干净、过度用眼力这些生活习惯也会有眼干症困扰。中医的角度会建议平日适量进食滋阴润燥的食物，例如雪耳、沙参、玉竹、百合、麦冬等，针对眼部不适宜饮菊花茶疗，有明目疏肝的功效。

<菊花梨干茶>

功效：清热滋阴，纾缓因干燥引致的眼涩、眼干、喉咙干及皮肤干燥。

材料：白菊花3克、麦冬6克、梨乾干2-3片

做法：材料洗净放保温瓶，以热开水冲洗一遍，注入热开水焗约10分钟至香味透出即可。此茶能反复冲泡至味淡。

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