Tips I 这些“无效护眼”你一定都试过！看绿色东西、吃枸杞都是谣言？

长时间使用电脑、电子阅读器和手机等设备很容易导致视觉疲劳、视力模糊等情况。我们从身边人听来的护眼方法，专家说有些都是民间谣言，什么？枉小编我还相信了那么多年，以下这些“护眼“雷点你踩过几个？

1：看各种绿色东西 听说把手机或电脑桌面换成绿色，对眼睛就能起到帮助？专家没有用！只要你还盯着手机和电脑看，换成什么颜色都是假的。那么放绿色植物眼睛累时看看呢？专家说我们又被骗了，只要你还是长时间盯着近处看，周围全是绿色植物都不管用。

2：转动眼球 你一定听过这种护眼方式，就是眼睛累时转动眼球可以帮助放松。原来我们都错了！如果在做自带节拍的动作时，你的眼睛仍然没有离开手机和电脑，或是一直盯着近处看，转多少圈都没用！关键在于不是转眼球，而是让眼睛休息。

3：吃猪肝 由于干眼症和夜盲症这些眼睛问题都是缺乏维生素A所引起的，因此民间有些分享说吃动物肝脏尤其猪肝能护眼。错！经常吃会导致维生素A补充过量，影响身体健康，而且动物肝脏都有重金属累积的风险，还是适可而止，不能当作护眼的食物。

4：枸杞明目 枸杞中含有益视力的叶黄素没错吧？的确是，只不过枸杞的叶黄素非常有限！作为日常食材当中，枸杞所含的叶黄素还没有深色蔬菜和水果来得丰富，所以专家说想要通过枸杞改善视力、缓解眼睛疲劳这个说法，作用不大的啊！

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