文:精致小猪 / 图:互联网
长时间使用电脑、电子阅读器和手机等设备很容易导致视觉疲劳、视力模糊等情况。我们从身边人听来的护眼方法,专家说有些都是民间谣言,什么?枉小编我还相信了那么多年,以下这些“护眼“雷点你踩过几个?
1:看各种绿色东西
听说把手机或电脑桌面换成绿色,对眼睛就能起到帮助?专家没有用!只要你还盯着手机和电脑看,换成什么颜色都是假的。那么放绿色植物眼睛累时看看呢?专家说我们又被骗了,只要你还是长时间盯着近处看,周围全是绿色植物都不管用。
2:转动眼球
你一定听过这种护眼方式,就是眼睛累时转动眼球可以帮助放松。原来我们都错了!如果在做自带节拍的动作时,你的眼睛仍然没有离开手机和电脑,或是一直盯着近处看,转多少圈都没用!关键在于不是转眼球,而是让眼睛休息。
3:吃猪肝
由于干眼症和夜盲症这些眼睛问题都是缺乏维生素A所引起的,因此民间有些分享说吃动物肝脏尤其猪肝能护眼。错!经常吃会导致维生素A补充过量,影响身体健康,而且动物肝脏都有重金属累积的风险,还是适可而止,不能当作护眼的食物。
4:枸杞明目
枸杞中含有益视力的叶黄素没错吧?的确是,只不过枸杞的叶黄素非常有限!作为日常食材当中,枸杞所含的叶黄素还没有深色蔬菜和水果来得丰富,所以专家说想要通过枸杞改善视力、缓解眼睛疲劳这个说法,作用不大的啊!
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Eugein
Fri Dec 10 2021
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