文：兔美子 / 图：互联网
其实不单是Omicron的患者，曾经患上新冠病的人都有出现过脑雾（brain fog）的状态，虽然说这个后遗症无病可治，但我们能够借助一些外力、食材来解除和缓解脑雾症状，让你不再饱受脑袋hang机困扰！
常见的脑雾症状
1 思绪容易变得混乱
2 明显比以往更健忘
3 思考速度变得缓慢
4 集中力不够
5 精神容易感觉疲劳
5 个日常护理法
1 腾出时间给大脑休息
生病后的你必须接受自己真的病过一次的想法，所以更需要腾出一点时间好好让大脑休息，康复了以后才能走更远。
2 借用外力帮助
如果已经发现记忆力变差，那就先用手机做备忘录，这样可以减少出错，也不会因为忘记东西而看到苦恼生气，这也会影响情绪。
3 戒烟、戒辛辣食物
刺激性的食物、饮料和抽烟习惯都应该远离，毕竟康复也有黄金时期，赶紧康复才能更快恢复日常生活习惯。
4 选一个减压运动
无论是身体状况，还是脑雾困然，最重要就是先让大脑得到「解压」，所以选一个自己可以掌握的运动，达到释放脑袋的压力，促进血液循环，都是改善脑雾状况的办法。
5 适合脑雾病患的食材
在中医角度，脑雾状况和脾肾很有关系，认为透过养心安神的方式，可以提升集中力和改善健忘，像是红豆、桂圆、百合、莲子、黑豆、开心果、腰豆等都可以改善，所以不妨将这些食物融入日常里，作为食疗帮助。
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