生活｜不是普通颈椎痛，久坐久站的上班族可能长骨刺了！

文：兔美子 / 图：互联网


经常觉得脖子酸、手指偶尔会麻痹，坐久就觉得腰酸背痛，这些困扰看似很平常，但是怎么舒缓却都没有帮助？其实这些症状可能是「骨刺」惹的祸哦！而且骨刺早就不是老人家专属的毛病，因为骨刺已经年轻化了！

什么是骨刺？

骨刺是一种脊椎退化问题，当关节软骨退化，细胞弹性变小，骨关节在磨损后会出现代偿性软骨增长，这骨质的增生就是骨刺。而且人体任何有骨头、关节的位置都有可能长骨刺，最常见的就是在颈椎、腰椎、肩膀关节、手指关节等，只要你想到的任何关节都有机会长骨刺。

骨刺一定会有症状？

很多人听到骨刺都很紧张，就怕会压迫坐骨神经或是引起麻痹甚至瘫痪，其实不少人即使有骨刺也没有发现，除非有急性炎症才会感受到痛楚。

骨刺一定要动刀做手术？

临床上有90%的骨刺是没有大碍的，不过剩下的10%的确需要开刀治疗。如果检查出 有骨刺，其实先不用过于担心，最重要就是改掉错误姿势，避免小骨刺变大骨刺，那就可以避免影响神经线和血管。

最容易得骨刺的4类人：

1 中年老人

进入40岁开始就是骨骼衰老期，骨刺也容易发生在45岁以上的中老年人身上，男性比例也比女性高。

2 重体力劳动者

像是搬运工、建筑工人等需要经常做重体力活，肩膀、腰部和背的关节经常过度疲劳，这会造成慢性劳损导致骨刺。

3 久坐的上班族

现在骨刺也开始年轻化，因为工作以及游戏普及，年轻人无论工作或是休闲，都会选择久坐，关节压力也会变大，加上缺乏运动，因此特别容易遇上骨刺，还有就是低头玩手机也是影响极深。

4 体重过重人群

人变胖的期间，只有脂肪增加，骨头还是原本那一副，所以当体重过重就会对骨头带来过大的负荷，罹患骨刺的概率也会增加，所以有骨刺的人也该控制体重。

身上有骨刺的信号

1 脖子感觉不灵活，动的时候也有疼痛感，手指还会有麻痹和触电的感觉。

2 运动后腰酸胀痛强烈，还难以弯腰捡东西，麻痹症状会延伸到臀部和腿部。

3 天气或气温有变化的时候，隐隐感觉膝盖有红肿、僵硬、不能弯曲和僵硬的症状。

4 中老年人起身后脚底板感觉疼痛，走路入针扎有硌脚的感觉，脚后跟也不敢着地行走。