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Tips｜接种加强针后体温升高，除了椰水还能吃这3种降温天然食材！
文：兔美子 / 图：互联网
最近大家又再度进入「接种」的热潮里，时隔数月后再次接种加强针总感觉不适感要再经历一次，不过这次大家似乎都比较有经验了！多数人接种后都会有体温升高的问题，这时候除了喝椰水之外，其实还能透过其他食材达到降温效果哦！
早前大家都会习惯购买椰子水以备不时之需，椰子水含有维生素、矿物质和电解质，的确对排热很有帮助，不过对于消化功能弱、严重痛经女性、手脚容易冰冷的人来说，椰子就有点不太friendly了，所以可以参考以下3种食物哦！
1 含水量高的蔬菜水果
例如小黄瓜、哈密瓜、芹菜、西瓜等，这些都是含水量极高的蔬果，而且具有滋润喉咙和利尿的帮助，可以帮助排出有热度的水分，达到加快降温的效果，尤其是黄瓜，还可以让体内新陈代谢加速，是极好的散热选择。
2 薄荷茶
如果不想进食的话，其实也可以喝点薄荷茶，新鲜薄荷当然是最好。因为薄荷含有大量的薄荷脑（menthol），具有凉爽的特性，无论是喝热的还是喝冷的薄荷茶都好，都有助于散热。虽然喝热的听起来很折磨，不过可以稍微促进排汗，也能帮助降低体温哦。
3 芦荟饮品
芦荟胶含有镇静消炎的作用，虽然我们现在不是烧伤烫伤，但其散热的功效也是十分显著，如果觉得椰水对身体感觉太寒凉的话，其实喝芦荟饮品也是很不错的选择。
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