瘦身 I LISA的20寸蚂蚁腰是这样来的！不节食也能有完美身材

被称为最美导师的LISA，从BLACKPINK成团以来就是各大时尚品牌和媒体宠儿，更被誉为「人间芭比」，那也因为她离不开甜美长相和姣好的身材啦！日前回归《青你3》，大家再度被她51cm的蚂蚁腰给震惊！

在《青春有你2》的时候，另一位导师Ella就曾询问LISA讨教瘦身秘诀，但没想到那拥有蚂蚁腰的LISA回答：「我不喜欢节食」，让大家都惊讶不已。毕竟身高167cm，还有这20寸纤细腰，是多少女生梦想的瘦身目标！

LISA表示自己维持身材的方式并非依靠节食，她强调三餐都会注意摄取的份量，最忌讳就是暴饮暴食。当然吃进肚子的食物也讲究，蔬果和蛋白质才能吃得健康又漂亮。

身为团内舞蹈担当的她，每日都会进行高强度的练习，LISA也在节目说成为练习生开始就没日练舞长达3-4个小时，为了精益求精，练舞时间还会长达7个小时以上。所以付出的汗水是有回报的，因为长期运动的人都能降低复胖的机会，而且身体线条也会像LISA一样特别好看！

LISA也在节目中分享到，自己会选用皮拉提斯来维持身材。这项运动也是许多名人特别钟爱的运动，像是前阵子瘦身有成的Adele、超模Miranda Kerr、好莱坞女星Emma Stone等。这款运动好处很多，特别是想要瘦下小腹、加强核心和雕塑身型曲线的女生，都是很棒的选择哦！

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