健康｜经前不适让女生崩溃！来看你是PMS还是更严重的PMDD？

每个月的生理期对大多数有经痛困扰的女生来说，都是个极大考验！因为这不是你要改善就能够完全解决的事情。除了严重经痛，有些女生还要多经历一个经期前的PMS和PMDD，这两者有什么分别，你又是否正在经历呢？

很多女生在经期前都会有明显的心理变化，而我们一般上都会将其统称为经期前综合症PMS，实际上还有部分女生也在经历经期前情绪障碍PMDD，是比PMS更严重的一种变型。

什么是PMS？

经期前综合症PMS（Premenstrual Syndrome）的特征是周期性躯体和行为症状，多发生在正常月经周期的黄体期，症状会从月经期之前几天开始。症状包括易怒、悲伤、情绪波动，对食物渴望、注意力下降、疲劳、容易焦虑等。

经前情绪障碍PMDD（Premenstrual Dysphoric Disorder）是被美国精神病学协会承认的一种临床疾病。它的症状会比PMS更激烈一些，包括情绪波动、敏感度增加、明显抑郁的情绪、感觉绝望、失眠、膨胀，连身体上的关节和肌肉都会出现疼痛，对一个人的生活起到严重困扰。如果患有严重PMS症状，并怀疑是PMDD，就需要看医生和接受诊断。

PMS和PMDD的分别是？

或许两个看起来很相似，但简单来分析，PMDD的症状更严重些，在本质上更情绪化、容易波动和愤怒，在职业领域上是有很大的损伤。会有PMDD的女性基本上是和他人的血清素受体中存在差异，如果家里有其他女成员有PMS和PMDD的话，你会有类似症状的机率也很高。

PMS治疗方法比较轻，医生一般会建议透过锻炼和减压方式改善，饮食上也要减少咖啡因摄取、避免烟酒等，如果起不了作用可以尝试口服避孕药（需医生协助）来缩短和调整经期状态；而PMDD可以在医生的建议下用药物治疗，例如抗抑郁药、口服避孕药等行为治疗。

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