文:精致小猪 / 图:Pinterest、IG

新年结束了!是时候提起劲来找个目标和立志做些事情,除非你想今年又这样无疾而终白白过去。2021年让自己从一件件小事开始改变,给自己一年的时间努力更为更好的自己。


1:瘦5KG
地球上有五成的人都需要瘦身,如果你是不需要的那位,恭喜你!请好好对待自己的身体。花一年时间瘦5KG不过分,瘦下来等同于整形,能让你变得脱胎换骨,前提是要以健康正确的方式,这样你的瘦才能持久。


2:养成每天喝水2公升
大部分人都知道喝水好,偏偏日常生活中却没办法做到。那么就从最基本开始,早上醒来一杯水,午餐前至少要喝完800ml,晚餐前也同样方式800ml,这样前后要喝上2公升的水根本就不难。首先你的第一步就是,随身带着水壶, 让自己随时随地能喝水。





3:先微笑再说话
每个人都有自己说话的习惯,有时甚至连你自己也不知道说话时到底是怎么样?如果不是要跟别人辩论争执的话,不妨试着先微笑再说话,自己的人缘自己来掌握。


4:每天脱离手机独处30分钟
现代人不带手机比不带钱包出门会更焦虑,人们独处的时间都离不开手机、电视和网络了。国外很多理论认为每天至少应该给自己30分钟的独处时间,这样帮助思绪会更清晰。小编则认为,时间上不必刻意要求,哪怕几分钟就行。





5:重置一个好习惯保持21天
2020年是否有些事情半途而废呢?不如趁着全新一年再重置一次!这些习惯未必是大计划,它可以从小事开始如21天不喝奶茶、21天不网购、21天坚持早起、21天练上一组简单运动等等都可以。


6:结交一个正能量的朋友
近朱者赤近墨者黑永远是对的!与其把时间花在酒肉朋友上,还不如认为一个能帮助自己成长,甚至给自己正能量的人更为实际。





7:做个副业
大部分的不开心都是钱闹的,赚钱真的会治愈一切的矫情,只要你愿意付出时间干点什么,总是会有收获的!


8:缩减圈子
低质量的热闹不如高质量的社交,尤其当你啥都不如人的时候,就应该该自己默默的努力,尽量少去触碰你的朋友圈,以免带来你内心的不平衡,甚至是憎恨的扭曲心理。


9:早睡早起
都说能够早醒的人才能控制人生,早睡早起看起来老生常谈,但坚持下去才发现对养身对自律上都是一大关键。





10:定制一个小目标
经历过2020年的突变,不少人对自己所谓的目标不再放得太遥远。2021年与其设定各种不确定的大目标,不如每个月给自己设定一些小目标更实际,可以是想买的东西也可以是想体验的一件事。



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