Tips｜睡硬床就是对腰骨好？80%的人都买错睡错床了！

文：兔美子 /图：互联网

人一生有三分之一的时间都在床上度过，所以床是我们的亲密伙伴之一，而且买床也不是件轻松的事，加上价格也不便宜，更加要慎选，而且听说睡硬床对身体机最好，到底是不是真的呢？

腰骨不好就该睡硬床？

其实这是一个很大的误区，睡硬床不代表越硬越好，如果睡太硬的床会对脊椎造成劳损，加重腰酸背痛的症状。而且也要根据自己的腰骨疾病来选择，像是脊椎不稳定、腰椎间盘突出等，都不能乱睡。

什么床垫最适合自己？

在外试躺床的时候，做最简单的测试就是翻身不能困难，也不会因为床垫软塌而难起身，起身后不会觉得僵硬和疼痛最重要。

盘点市面上普遍5种床垫的优缺点

1 弹簧床垫

弹簧床垫是现在最普遍，价格也比较平价的床褥选择。舒适度一般，但胜在耐用度高，适合年轻人。弹簧床有个缺点就是睡久了弹簧弹性会下降，容易塌陷和不稳定，而且干扰性强，容易影响枕边人睡眠质量。

2 海绵床垫

海绵床垫和弹簧床垫并列现代年轻人常用的选择，价格也比较实惠，但一样睡没多久就会出现变形、丧失支撑力的问题，人躺下时无法对腰部达到托起的能力，而且海绵床垫透气不佳，会有潮湿的困扰。

3 乳胶床垫

天然乳胶柔软且富有弹性，可以给整个身体良好的支撑，而且透气性佳，睡眠可以感觉特别舒适。另外，乳胶密度大，恢复性强，适合给体重较重的人士，体重偏轻的人可能感觉没那么明显。

4 天丝床垫

这类型的床垫轻盈且透气性好，而且特别亲肤，特别适合女性用于睡眠的选择，但如果和另一半睡的话，其实很容易被枕边人影响。

5 棕榈、竹炭床垫

这类型的床垫都偏实在，柔韧性也好，唯独就是这类床垫容易有刺鼻的气味，而且天然材料其实容易出现虫蛀和发霉情况，如果不勤注意的话，反而会影响健康。

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