Tips I 原来「鱼油」还能帮助减脂！女人吃鱼油3大好处

爱美的你以为深海鱼油只能美容护发吗？No no no，其实对瘦身也一样有功效。

Tip 1：帮助减脂 有运动习惯的人，若想要达到更好的增肌燃脂效果、提升运动效率，可以在运动前补充维生素B群及高浓度鱼油。维生素B群有助于细胞能量的正常代谢，它是水溶性的维生素，能够经由尿液排出，即使习惯在晚上运动的人也不用担心会有精神亢奋、睡不好的问题。

而鱼油因含有人体无法自行合成的Omega-3脂肪酸，能够增加体内好油摄取，降低坏油停滞体内，帮助调解生理机能。不仅如此，深海鱼油中的脂肪酸还能有效抑制胰岛素的分泌，因此具有预防肥胖和瘦身减肥的效果。

Tip 2：改善精神状态 深海鱼油中含有各种脂肪酸，能有效提高大脑以及神经细胞的活力。研究发现，脂肪酸不但提高智力，还能改善焦虑以及抑郁等不良情绪，非常适合精神状态不好的人。此外，深海鱼油中还含有非常丰富的Omega-3，对改善情绪低落以及焦虑不安等经前综合征有积极作用。

Tip 3：改善寒性体质 女性最常出现的手脚冰冷的症状，吃鱼油可以改善这种典型的寒性体质。这是因为鱼油能有效改善血液粘稠的症状，而且还能促进血液循环，坚持吃则可有效抑制人体内血小板的凝固作用，对改善手脚冰冷的症状很有帮助，尤其适合寒性体质的女性服用。

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