Tips I 喝红糖水好处原来那么多，难怪是小姐姐们的恩物！

文：兔美子 / 图：互联网

每次经痛不适的时候，除了喝热水，大家都会建议喝红糖水，到底喝红糖水的好处有什么呢？让小编给你们说说！

在中医角度，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血喝活血化瘀的作用，虽然有人认为红糖补铁，实际上这个说法不太正确。但红糖水对于经期间的女性，能够起到提供能量的作用，这就是为什么中医会推荐暖红糖水的原因。

1 调理月经

红糖水可以让身体温暖、增加能量、活络气血，所以可以加快血液循环。经期间喝一杯暖暖的红糖水，还能减缓经期的不适感。

2 温补作用

对于中气不足，经常食欲不振的人，其实平日可以适量喝一些红糖水，还可以加点姜片，可以驱寒散瘀，达到温补的作用。

3 美容祛斑

没想到吧！因为红糖中含有特殊的「糖蜜」成分，具有解毒的功效，可以将黑色素从真皮中导出，透过淋巴组织排出体外，阻止黑色素在肌肤上生成。

4 改善气色

经期间的女生容易出现气色不好的时候，这时候喝红糖水可以起到暖宫的作用，身体暖起来后气色自然会红润起来喽！

5 补充体力

无论男女，在日常生活中都会因为太忙碌而感到疲倦，在血糖较低、疲乏的时候喝一杯红糖水，能够补充体力外，也能避免因为低血糖而晕眩。

小提醒：红糖虽然好，但不是人人合适，原本就比较热燥体质的人需要适量饮用，而且红糖热量高，正在瘦身或患有糖尿病的朋友必须斟酌服用。

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