Tips｜吃榴莲能补钙、缓和经痛，女生真该多吃！

文：兔美子 / 图：互联网

最近小编已经能在社交媒体上看到大家狂show榴莲的照片影片了，只能说大马人最幸福的就是可以吃到全世界最好的榴莲啊！虽然大家都说榴莲多吃会上火还发胖，其实榴莲益处也很多，尤其是看完以下的5个好处，吃榴莲的罪恶感瞬间减半啊！（笑）

1 减缓便秘

大家第一反应绝对是，不是会上火热气吗？其实榴莲是含有丰富膳食纤维的食物，能够促进肠胃蠕动，可以缓和便秘问题，但前提是要喝很多的水才有帮助哦！

2 缓和经痛

这个真的很让小编惊喜，原来榴莲的热性具有促进血液循环和驱寒的作用，对于某些气血较差的女生，榴莲的热量是可以有效改善经痛的症状哦！

3 提高免疫力

榴莲中含有氨基酸和谷氨酸，这些都是可以帮助人体改善新陈代谢，提高免疫力的物质。所以经常吃榴莲的人，免疫力都悄悄地在增强中哦！（小编：但记得要适量！）

4 促进骨骼发育

榴莲中居然还含有钙质和钾！所以多吃榴莲可以促进人体骨骼和牙齿的生长和发育，还能随着人体增长不断的提供钙含量。

5 防癌抗癌

榴莲含有丰富的维生素A和B，而这些维生素能够抑制肿瘤形成，同时还能抗衰老、抑制压哨酸盐，起到抗癌的作用。

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