文:阿宝 / 图:互联网
人平均每天都需要拥有至少 6 个小时的睡眠时间,也代表说每天都会有 6 个 小时与我们的床单、棉被、枕头等寝具贴身接触在一起。但你是否知道,我们每天都要躺的寝具,其实和我们的健康息息相关,如果不定期清洁,等于每天我们都在和细菌及微生物等睡在一起……
Q1:不定期洗床单会给我们带来什么影响?
我们每天都会产生汗水、皮屑、油脂以及掉头发,这些都是细菌、霉菌以及尘螨最好的养分,同时也是导致我们出现过敏和敏感问题的原因之一。
Q2: 床单等寝具应该多久洗一次?
寝具卫生很重要,但老实说一句,你是不是很快 1-2 个月才洗一次?!英国床垫业者 Time4Sleep 委托西班牙 Universidad de Sevilla 进行研究,发现 7 天不换床单,细菌就已经开始滋生,如果 28 天才洗一次床单,床上就会出现与肺炎、阑尾炎等有关的细菌!
所以 Time4Sleep 品牌负责人建议,至少两个星期就要清洗更换一次床单寝具。
来自英国清洁卫生专家 Lisa Ackerley 的建议
除了勤劳更换清洗寝具以外,大家还需要注意:
-上床前先洗澡,以免把身上在外沾上的细菌带到床上,增添和提高敏感及感染风险。
-睡衣最多穿3次就要换洗
-不要在床上吃东西
-如果有感冒、香港脚、肌肤敏感症状等疾病,建议要更常清洗和更换寝具
-定期吸尘、打扫寝室
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