整理:精致小猪 / 图:微博、小红书
最新热播陆剧《半是蜜糖半是伤》女主角白鹿,长时间维持在45kg的她除了喝黑咖啡消水肿以及做有氧运动。她的白鹿版番茄豆腐蔬菜汤减肥法也曾在小红书分享过食谱,每100克中只有约16大卡的热量,开心吃也没有负担!
番茄一直都是减肥圣品,除了拥有相当高的膳食纤维,和丰富维生素与矿物质,再加上其中的柠檬酸能帮助代谢糖分、燃烧脂肪,听起来比吃减肥药更有效,噗!可是小编很怕吃生番茄,直到发现白鹿在小红书分享自己的减肥食谱「蕃茄豆腐蔬菜汤」做法,用来当晚餐吃感觉很有饱足感,而且制作也算很简易,厨房新手也没难度。
白鹿版「番茄汤减肥」食谱做法:
需要材料:红蕃茄、豆腐、娃娃菜、香菇、金针菇、葱
【步骤】
1:把所有菜洗干净,豆腐切成块状。
2:用开水烫蕃茄、把皮去掉然后也是切成块状,同时间也能另外切一点葱备用。
3:开火倒一点油,加入葱和蕃茄翻炒爆汁后,加水直到煮沸。
4:加入豆腐块,放盐和胡椒粉。
5:加入香菇、金针菇、娃娃菜(或任何喜欢的蔬菜)。
6:倒一点点香油(或鸡精) 调味,全部食材都煮熟就完成啦!
这款既能瘦身又满满饱腹感的「蕃茄豆腐蔬菜汤」少油少盐,作为晚餐的确是不错的选择!想要更营养均衡的话可以加入一些鸡胸肉丁,饱着瘦不再是天方夜谭啦!
伸延阅读:Tips I 4招让你在生活中成功戒糖!又瘦又美就是你
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
iPhone12全球预购开始咯!真的想买?看过这影片才决定吧~【好HIGH TECH】
Eugein
Mon Oct 19 2020
指AZ疫苗血栓副作用罕见 祖基菲里:概率不足1%
阿斯利康新冠疫苗存在副作用?卫生部长祖基菲里指出,该部将针对国际媒体近期报道有关阿斯利康疫苗(AstraZeneca, AZ),或导致罕见副作用一事,寻求阿斯利康制药公司解释。
新古毛补选 | 袁怀绍为国盟候选人护航 “炒作多源流学校课题对候选人无益”
对于伊党宣传主任兼巴西马国会议员阿末法德里被指挑起多源流学校课题一事,土团青年团长袁怀绍强调,国盟不会关闭多源流学校。
特朗普骂美国校园示威者是疯子 拜登只能沉默回避?
▌热点短视频 ▌这几天美国各大院校超过1000名学生,因为声援巴勒斯坦示威而遭警方逮捕,前美国总统特朗普在这件课题的回应,让拜登开起来弱弱的?
主持 | @Angelaangxinyi
#特朗普 #拜登 #美国校园 #巴勒斯坦 #哥伦比亚大学
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot
主持 | @Angelaangxinyi
#特朗普 #拜登 #美国校园 #巴勒斯坦 #哥伦比亚大学
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot
新古毛补选 | 哈迪被指送孙子读华校 哈迪儿出面为父亲辩护
随着希盟青年团宣传主任阿玛阿丹(Ammar Atan)和火箭领袖相继指,伊党主席哈迪阿旺送孙子就读华小后,其儿子也转发相关新闻截图驳斥该指控。
大马学习状况比其他国家差 法丽娜:确保所有委员会投入改革工作
针对世界银行报告指大马学生学习情况落后,教育部长法丽娜指出,当局正着手采取各种措施,为国民教育进行改革。
薛之谦舔舞者汗水,网友直呼好恶心!
薛之谦在镇江站演出期间,当场舔舞者舔了舞者脸上的汗水说,“好酸哦!”,引起网友争议。
新古毛补选 | 凌晨仍匆忙赶场? 国盟候选人凯鲁避谈“欠债传闻”
继国盟土团党候选人凯鲁阿扎里被爆出假学历疑云后,如今再有传言指他欠下“大耳窿”的债款,惟当事人拒绝作出任何回应。
亲近女神Jennie机会来了!“Jentle Salon Pop-up”7月登入大马 详情这里看
Gentle Monster第三度和Jennie合作,推出多款设计独特的墨镜,以及多款可拆卸式吊坠,让你自行搭配、佩戴。
首相指公务员调薪逾13%史上最高 网民挖出2007年数据反驳
首相安华昨天(5月1日)劳动节派大礼,宣布公务员从今年12月起,调薪超过13%,并称这是公务员薪资史上最高的涨幅。不过,有网民却不认同,并翻出过往的资料,指我国第五任首相阿都拉时代调薪35%,才是所谓的“最高涨幅”。
薛之谦当场舔舞者汗水:好酸哦!遭网友围剿好恶心!
在镇江站演出期间,薛之谦当场舔舞者舔了舞者脸上的汗水说,“好酸哦!”,引起网友争议。