文：兔美子 /图：互联网 


虽然不是每个人都会对自己的容貌完全满意，但还是能在生活中慢慢改善，变美变精致。但有些习惯却会是你变美路上的绊脚石，例如以下的7个「不起眼」的日常习惯，就是让无数人离美丽越来越远的习惯。不想变丑的话就赶紧改过来吧！

1 大小脸

正常来说我们应该用两边的牙齿交替咀嚼，但很多人会有个人习惯或口腔问题，习惯只用一边来咀嚼食物，如果你有这个习惯劝你要尽早改一改。否则会带来两个坏处，一是因为一侧肌肉过多锻炼，容易出现大小脸；二是一侧牙齿不经常使用，会提高患蛀牙、牙周炎和牙结石的问题。

2 爱跷脚

跷脚的姿势会影响股骨头内旋，久而久之就会出现假胯宽，还有接下来的骨盆侧倾和脊柱弯曲，能不害怕吗？

3 吃甜食

吃甜食会让人心情愉悦没错，但是吃得多颜值下降的就越快。因为高糖分会破坏皮肤中的胶原蛋白，所以吃多了肌肤出现皱纹、皮肤下垂、长粉刺黑头，都只预料之中。

4 不防晒

皱纹是难以解决的肌肤问题，而皱纹最大的敌人就是紫外线。不防晒就是在欢迎紫外线来破坏你肌肤里的胶原蛋白，而且还会加速皮肤老化和长斑。

5 低头玩手机

玩手机是不可避免，但不要长期低头玩，一旦出现颈部细纹和下垂，你的脸多精致都骗不了人你的年纪了，抬起头来吧～

6 侧睡容易有皱纹

不少人要侧躺才能入睡，偏偏侧睡除了会压迫心脏、影响消化，还会降低颜值。因为侧睡容易挤压脸部肌肤，久了会形成皱褶，所以慢慢练习平躺入眠吧！

7 头发扎太紧

特别是马来西亚的女性，因为天气炎热就习惯把头发绑起来，而且为了不让头发乱掉还特意绑紧。其实梆太紧会容易造成脱发，还会损害毛囊，导致发际线往后移，所以适时把头发放下减缓头皮的紧张。