性爱 I 烟酒会影响勃起？AV天王清水健亲授4招壮阳秘诀

日本成人片AV天王清水健，入行20年与上万的AV女郎“交手”。他早前现身Netflix节目《人＋性大不同：日本篇》接受采访时，大方分享了自己的壮阳秘诀。男士们，赶快拿小本本来笔记咯！

1：心理素质

当被问到勃起力的秘密，清水健说心理素质很重要，当你真担心会硬不起来时，便真的会面临那种困境。他说自己在工作的过程一直勿忘初衷，要时刻保持着国中时期的那份血气方刚，意思是说意志力战胜一切？这个真的是长期“训练”才能有的素质咧！

2：不烟不酒

作为一位敬业的AV工作者，除了心理质素以外，生理条件当然亦很重要。清水健从来不烟不酒，因为烟酒会影响勃起。为了保持最佳状态，他也习惯了早睡早起，甚至把最好的护肤品都用到生殖器官上，更笑言「它」才是本体，其他身体部份只是附属品。

3：勃起便当

节目中清水健分享最爱吃咖喱，每次上班都自备便当。他称之为「勃起便当」，里面只有简单的西兰花、番茄、甜菜、萝卜及糙米饭，看起来清淡但不失美味，却对勃起相当有帮助！更夸张的是，清水健说这种「勃起便当」他吃了20年，也太敬业了！

4：勃起运动

运动保持男人体力这点绝对没有异议！除了日常肌肉训练外，清水健于节目里亦分享了一项对勃起力尤其有帮助的运动：做法是先躺下，膝盖弯曲而脚掌平拍在一起，然后尝试併拢双腿，同时另一人则用力扳开你双腿，一开一合为之一下。想知道实际操作如何？大家自行上网搜索相关访问影片“研究”吧！

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