Tips I 治疗头皮屑吃这个维生素最见效！3招让你摆脱头皮屑烦恼

文：精致小猪 / 图：互联网

一旦被头皮屑缠上了就真的有排烦！换了控制去屑洗发水感觉也是治标不治本，反而还越去越多！有没有似曾想过是自己体内某些维生素不足而导致的头皮屑？生活中3个让你改善头皮屑的方法，尽管去试看看吧！

1：维生素B6 头皮屑的产生也属于一种皮肤疾病，而维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等，与皮肤健康有着非常密切关系。每天吃大概10毫克的维生素B6，外加适量的维生素C，不仅对于治疗头皮屑有帮助，脱发也能改善。

2：注意饮食 严重头皮屑的人必须要戒口注意饮食了！像辛辣、煎炸、油腻以及含咖啡因的食物都要戒掉，借不了最低限度要少碰，因为这些食物会刺激头皮且形成油脂和头皮屑的问题。还有噢！改变饮食并不是三两天的事，要持之以恒才能让做到问题迎刃而解的地步。

3：按摩头皮 头皮屑和脱发问题基本就是难兄难弟，都是离不开损伤不健康头皮的原因。通过按摩能让头皮皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，这样头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等都能发挥正常功能，从而使头皮屑减少。

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