生活 I 见好就收！关于「正确发脾气」你要知道的5件事

文：精致小猪 / 图：互联网

情绪人人皆有，我们都有生气的权力，只是「正确发脾气」比乱发脾气更有效。不好好控制脾气，往往造成难以挽回的后果，以下都是关于正确发脾气的须知。最后希望我们都能学会做情绪的主人，把控自己的人生。

1：发脾气是为了保护自己 人的本能就是当我们受到伤害或委屈时，生气就是一种不可少的反击方式。从来不发脾气的人注定要长期遭到压制和欺凌，所以必要的生气很重要！可以使我们更好地获得尊重，同时明确告诉对方触碰了自己底线。

2：不要用声音来压制 发脾气可以但不是大吼大叫，歇斯底里又摔东西又拍桌子那种方式。这样的发脾气别人只会get到你的无能以及低情商，甚至更加认定你是无法沟通的人。

3：记住自己的目的 发脾气是为了达到自己的目的，而不是给你没有底线地释放情绪。要记住自己发脾气的目的是什么？你是为了什么而发脾气？希望对方可以从你的话语、情绪里明白你的委屈和生气点。

4：见好就收 凡是点到为止，见好就收。虽然有时候情绪冲上来，真的很难克制住爆发的心情，如果对方已经在道歉和反省的话，并且理解你的难处，你就要stop了！得饶人处且饶人，再得理不饶人的话，丢脸的肯定是自己。

5：别生闷气 不少人有一个认知偏差，以为憋着不说脸黑黑就可以让全世界都知道自己在生气。事实上这是最无效的生气方式，尤其在那种不重视你的人眼里，都会认为你的脾气一阵风就过期。最后落得自己跟自己生气的下场，最得不偿失的发脾气就是这种。

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